ส่วนประกอบทางเคมี ของ น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
พลังงาน1,272 kJ (304 kcal)
82.4 g
น้ำตาล82.12 g
ใยอาหาร0.2 g
0 g
0.3 g
วิตามิน
ไรโบเฟลวิน (บี2)
(3%)
0.038 มก.
ไนอาซิน (บี3)
(1%)
0.121 มก.
(1%)
0.068 มก.
วิตามินบี6
(2%)
0.024 มก.
โฟเลต (บี9)
(1%)
2 μg
วิตามินซี
(1%)
0.5 มก.
แร่ธาตุ
แคลเซียม
(1%)
6 มก.
เหล็ก
(3%)
0.42 มก.
แมกนีเซียม
(1%)
2 มก.
ฟอสฟอรัส
(1%)
4 มก.
โพแทสเซียม
(1%)
52 มก.
โซเดียม
(0%)
4 มก.
สังกะสี
(2%)
0.22 มก.
องค์ประกอบอื่น
น้ำ17.10 g

Shown is for 100 g, roughly 5 tbsp.
ประมาณร้อยละคร่าว ๆ โดยใช้การแนะนำของสหรัฐอเมริกาสำหรับผู้ใหญ่
แหล่งที่มา: USDA Nutrient Database

น้ำผึ้งเป็นสารผสมของน้ำตาลกับสารประกอบอื่น น้ำผึ้งส่วนใหญ่เป็นฟรุกโทส (ราว 38.5%) และกลูโคส (ราว 31.0%) [1] ทำให้น้ำผึ้งคล้ายกับน้ำเชื่อมน้ำตาลอินเวิร์ท (inverted sugar syrup) ที่ผลิตเชิงสังเคราะห์ ซึ่งมีปริมาณฟรุกโทส 48% กลูโคส 47% และซูโครส 5% คาร์โบไฮเดรตที่เหลือในน้ำผึ้งมีมอลโทสและคาร์โบไฮเดรตซับซ้อนอื่น ๆ [1] เช่นเดียวกับสารให้ความหวานที่บำรุงสุขภาพทุกชนิด น้ำผึ้งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาลและมีวิตามินหรือแร่ธาตุอยู่เล็กน้อย[5][6] น้ำผึ้งยังมีสารประกอบหลายชนิดในปริมาณน้อยซึ่งคาดกันว่าทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงไครซิน พิโนแบค์ซิน วิตามินซี คาตาเลสและพิโนเซมบริน[7][8] องค์ประกอบที่เจาะจงของน้ำผึ้งแต่ละกลุ่มนั้นขึ้นอยู่กับดอกไม้ที่ผึ้งใช้ผลิตน้ำผึ้ง[5]

ผลการวิเคราะห์น้ำผึ้งตามแบบ มีสารดังต่อไปนี้

  • ฟรุกโทส 38.2%
  • กลูโคส 31.3%
  • มอลโทส 7.1%
  • ซูโครส 1.3%
  • น้ำ 17.2%
  • น้ำตาลที่สูงกว่า 1.5%
  • เถ้า 0.2%
  • อื่น ๆ /ไม่กำหนด 3.2%[9]

ค่าดัชนีน้ำตาลอยู่ระหว่าง 31 ถึง 78 แล้วแต่ชนิด[10] น้ำผึ้งมีความหนาแน่นราว 1.36 กิโลกรัมต่อลิตร (หนาแน่นกว่าน้ำ 36%) [11]

แหล่งที่มา

WikiPedia: น้ำผึ้ง http://www.beesource.com/resources/usda/honey-comp... http://www.cheewajit.com/highlight.asp http://www.honey.com/images/downloads/carb.pdf http://www.saranair.com/article.php?sid=6130 http://shelf1.library.cmu.edu/cgi-bin/tiff2pdf/hei... http://food.oregonstate.edu/learn/faq/faq_sugar53.... //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10820049 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12358452 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9696731 http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list