ธนาภาสำเร็จการศึกษาระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียนสตรีวัดมหาพฤฒาราม ในพระบรมราชินูปถัมภ์ และศึกษาต่อระดับปริญญาตรีที่คณะครุศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เป็นนักกีฬาเทควันโดจากกรุงเทพมหานคร เรียนและฝึกซ้อมเทควันโดที่ยิมแต้จิ๋วเทควันโด เคยมีผลงานการแข่งขันเทควันโดในระดับประเทศ เช่น เหรียญทองจากการแข่งขัน รายการ "GH BANK" เทควันโด ยุวชน - เยาวชน ชิงชนะเลิศแห่งประเทศไทย ประจำปี 2554 รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง[3] เหรียญทองจากการแข่งขันเทควันโด รุ่นไม่เกิน 59 กก.หญิง "กีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 28" หรือ "ภูเก็ตเกมส์"[4] เหรียญทองจากการแข่งขันเทควันโด รุ่นไม่เกิน 59 กก.หญิง "กีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 29" หรือ "มหาสารคามเกมส์"[5] เหรียญทองจากการแข่งขันเทควันโด รุ่นไม่เกิน 55 กก.หญิง "กีฬาเยาวชนแห่งชาติ ครั้งที่ 30" หรือ "ศรีสะเกษเกมส์"[6] และเหรียญทองจากการแข่งขันเทควันโด รุ่นไม่เกิน 57 กก.หญิง "กีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 43" หรือ "นครราชสีมาเกมส์"[7]