เมนูนำทาง
ผัดกะเพรา คุณค่าทางอาหารผัดกะเพราไก่ราดข้าว มีส่วนประกอบหลักในอาหาร 5 หมู่ ปริมาณอาหารกะเพราไก่ราดข้าว 1 จาน มีน้ำหนักประมาณ 3 ขีด หรือ 300 กรัม ให้พลังงาน ทั้งหมด 554 กิโลแคลอรี คิดเป็นร้อยละ 28 ของพลังงานที่แนะนำให้บริโภคประจำวัน ประกอบด้วยโปรตีน 16.3 กรัม คิดเป็นร้อยละ 30 ของปริมาณโปรตีนที่แนะนำให้บริโภคประจำวัน ส่วนไขมันซึ่งมีอยู่ในปริมาณ 21.2 กรัม ก็อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะเช่นกัน คือ คิดเป็นร้อยละ 33 ของปริมาณที่แนะนำให้บริโภคประจำวัน ขณะที่คาร์โบไฮเดรตมีอยู่ในปริมาณ 74.3 กรัม[9]
เมนูนำทาง
ผัดกะเพรา คุณค่าทางอาหารใกล้เคียง
ผัดกะเพราแหล่งที่มา
WikiPedia: ผัดกะเพรา http://www.bangkok.com/food-top10.htm http://www.bangkokbiznews.com/news/detail/754487 https://readthecloud.co/thaicook-1/ https://mgronline.com/daily/detail/9580000141743 https://www.naewna.com/columnonline/40385 https://www.smartsme.co.th/content/97235 https://www.doctor.or.th/article/detail/2407 https://www.doctor.or.th/article/detail/3967