ดาร์กช็อกโกแลต
ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลต หรือ ช็อกโกแลตเข้ม (อังกฤษ: dark chocolate) บางทีเรียก ช็อกโกแลตดำ, ช็อกโกแลตจืด, หรือ ช็อกโกแลตขม (อังกฤษ: black chocolate, plain chocolate, หรือ bitter chocolate) เป็นช็อกโกแลตประเภทหนึ่งที่มีปริมาณโกโก้มากกว่าประเภทมิลก์ช็อกโกแลต (milk chocolate) และแทบจะไม่มีผลิตภัณฑ์นมประกอบอยู่เลย มาตรฐานของรัฐบาลและอุตสาหกรรมในการนิยามดาร์กช็อกโกแลตนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละท้องที่[1]ดาร์กช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) เช่น พอลิฟินอล (polyphenol) และมีน้ำตาลค่อนข้างน้อย จึงมีผลกระทบต่อสุขภาพน้อยกว่าช็อกโกแลตประเภทอื่น[2][3] และยังได้รับการกำหนดให้เป็นยอดอาหารที่ทรงศักยภาพ (potential superfood)[4] เป็นเหตุให้ทั่วโลกต้องการดาร์กช็อกโกแลตยิ่ง ๆ ขึ้น[5]

ดาร์กช็อกโกแลต

เหล็ก
(92%)
11.90 มก.
สังกะสี
(35%)
3.31 มก.
วิตามินอี
(4%)
0.59 มก.
ไนอาซิน (บี3)
(7%)
1.076 มก.
อิ่มตัว 24.489 g
วิตามินเอ 39 IU
ฟอสฟอรัส
(44%)
308 มก.
ทรานส์ 0.030 g
โปรตีน
7.79 g
โซเดียม
(1%)
20 มก.
น้ำ 1.37 g
แมกนีเซียม
(64%)
228 มก.
พลังงาน 2,708.42 kJ (647.33 kcal)
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ 1.257 g
โพแทสเซียม
(15%)
715 มก.
ไทอามีน (บี1)
(3%)
0.034 มก.
วิตามินเค
(7%)
7.3 μg
ไรโบเฟลวิน (บี2)
(7%)
0.078 มก.
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว 12.781 g
ใยอาหาร 10.9 g
คาเฟอีน 80 mg
ไขมัน
42.63 g
วิตามินบี6
(29%)
0.38 มก.
คาร์โบไฮเดรต
45.90 g
แคลเซียม
(7%)
73 มก.
น้ำตาล 23.99 g

ใกล้เคียง

ดาร์ก (ละครชุดทางโทรทัศน์) ดาร์กฮอร์ส (เพลงเคที เพร์รี) ดาร์กช็อกโกแลต ดาร์กสกายไอส์แลนด์ ดาร์กคิงดอม ดาร์กเกอร์แดนบลัด ดาร์กฮอร์ส ดาร์กเวฟ ดาร์ก ฟีนิกซ์ (ภาพยนตร์) ดาร์กเฟรม

แหล่งที่มา

WikiPedia: ดาร์กช็อกโกแลต http://bakingbites.com/2012/11/what-is-dark-chocol... http://organicwellnessnews.com/en/preference-for-d... http://www.webmd.com/diet/20030827/dark-chocolate-... http://www.webmd.com/food-recipes/20110207/is-choc... //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2797556 http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list http://my.clevelandclinic.org/services/heart/preve... //doi.org/10.1097%2FFJC.0b013e3181b76787 https://www.cnn.com/2017/10/06/health/dark-chocola... https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/6453