รัฐปัญจาบประกอบ 22 อำเภอ (districts) ซึ่งแบ่งตามภูมิภาคออกเป็นภูมิภาค Majha, Malwa, Doaba และ Poadh อำเภอต่าง ๆ รวมกันเป็นมณฑล (division) จำนวน 5 มณฑล ได้แก่: ปติอะลา (Patiala), รูปนคร (Rupnagar), ชลันธร (Jalandhar), ฟารีดโกต (Faridkot) และ ฟีโรเซปุระ (Firozepur)[13] ด้านล่างนี้คือรายชื่อทั้ง 22 อำเภอแบ่งตามภูมิภาค

• Majha
  • อมฤตสระ
  • Tarn Taran
  • คุรทาสปุระ
  • ปฐันโกต

• Doaba
  • Hoshiarpur
  • Kapurthala
  • ชลันธาร์
  • ศาหีทภคัตสิงหนคร (Nawanshahr)

• Malwa
  • Barnala
  • Bathinda
  • Ferozepur
  • Fazilka
  • Faridkot
  • ลุเธียนา
  • โมค
  • มันสา
  • ศรีมุกตสระสาหิบ
  • ปาเตียลา
  • สังรูร์

• Poadh
  • SAS-นคร
  • รูปนคร
  • ฟาเตหครห์สาหิบ

เมืองหลวงของรัฐคือจัณฑีครห์ และเมืองใหญ่สุดคือลุเธียนา ประชากรทั้งรัฐที่อาศัยในเขตนคร (urban) อยู่ที่ 37.48% เมืองสำคัญในรัฐนอกจากลุเธียนาแล้วได้แก่ อมฤตสระ, ชลันธร (Jalandhar), ปาเตียลา (Patiala), พถินดา (Bathinda) และ SAS-นคร (SAS Nagar)