เฮเซลนัต
เหล็ก | (36%) 4.7 มก. |
---|---|
สังกะสี | (26%) 2.45 มก. |
วิตามินอี | (100%) 15.03 มก. |
ไนอาซิน (บี3) | (12%) 1.8 มก. |
โฟเลต (บี9) | (28%) 113 μg |
ฟอสฟอรัส | (41%) 290 มก. |
แมงกานีส | (294%) 6.175 มก. |
โปรตีน | 14.95g |
กรดแพนโทเทนิก (บี5 ) | (18%) 0.918 มก. |
โซเดียม | (0%) 0 มก. |
น้ำ | 5.31g |
แมกนีเซียม | (46%) 163 มก. |
พลังงาน | 2,629 kJ (628 kcal) |
โพแทสเซียม | (14%) 680 มก. |
ไทอามีน (บี1) | (56%) 0.643 มก. |
วิตามินเค | (14%) 14.2 μg |
วิตามินซี | (8%) 6.3 มก. |
ไรโบเฟลวิน (บี2) | (9%) 0.113 มก. |
วิตามินเอบีตา-แคโรทีนlutein zeaxanthin | (0%) 1 μg(0%) 11 μg92 μg |
ใยอาหาร | 9.7g |
วิตามินบี6 | (43%) 0.563 มก. |
ไขมัน | 60.75g |
คาร์โบไฮเดรต | 16.70g |
แคลเซียม | (11%) 114 มก. |
น้ำตาล | 4.34g |