พ.ศ. 2555

ในปี 2555 พรรณนภาเป็นตัวแทนนักกีฬาเทควันโดเยาวชนทีมชาติไทย เข้าร่วมการแข่งขันเทควันโดเยาวชนชิงแชมป์โลก รายการ "WTF World Junior Taekwondo Championships 2012" รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง ที่เมืองชาร์มเอลชีค ประเทศอียิปต์ โดยเข้าร่วมการแข่งขันกับนักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทยรุ่นเยาวชน จำนวน 16 คน แบ่งเป็นเยาวชนหญิง จำนวน 8 คน ประกอบด้วย สันฐิกานต์ จันทรมณี พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ ภิญญาพัชญ์ ไชยพงศ์จรัญ สุชาดา กาญจนจิตติ ธนาภา แซ่เล้า รัชนีพร เงินบำรุง ปภาภัทร จันทร์เกตุ กาญจนา สุขีวาส แบ่งเป็นเยาวชนชาย จำนวน 8 คน ประกอบด้วย รามณรงค์ เสวกวิหารี พีรพัฒน์ เกียรติกมลวงศ์ สุทธิศักดิ์ จานทอง คฤพล เอี่ยมศรี ติณณภพ ผดุงธรรม ดนุนัย ราชวงษา เชษฐรพี ต่างใจ ณัฐภัทร ตันตรามาตย์[13] และเข้าร่วมการแข่งขันเทควันโด รายการ "โคเรีย โอเพ่น 2012" ที่ประเทศเกาหลีใต้ คว้าเหรียญทอง รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง[14]

พ.ศ. 2556

ในปี 2556 เข้าร่วมการแข่งขันเทควันโด รายการ "เทรลเลบอร์ก โอเพ่น 2013" ที่เมืองเทรลเลบอร์ก ประเทศสวีเดน คว้าเหรียญทอง รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง[15] ต่อมาเข้าร่วมการแข่งขันเทควันโดเยาวชนชิงแชมป์เอเชีย รายการ "Asian Junior Taekwondo Championships 2013" ที่กรุงจาการ์ตา ประเทศอินโดนีเซีย รอบชิงชนะเลิศเป็นฝ่ายชนะคะแนนหลี ฮูน หยู นักกีฬาดาวรุ่งจากจีน 5-2 คว้าเหรียญทอง รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง[16] และเข้าร่วมการแข่งขันเทควันโด รายการ "โคเรีย โอเพ่น 2013" ที่เมืองชุนชอน ประเทศเกาหลีใต้ รอบชิงชนะเลิศเป็นฝ่ายชนะคะแนนอิม ทา ฮีน นักกีฬาจากเกาหลีใต้ 11-4 คว้าเหรียญทอง รุ่นไม่เกิน 49 กก.หญิง ซึ่งเป็นการคว้าแชมป์สมัยที่ 2 จากรายการนี้ และเป็นเหรียญทองเหรียญที่ 3 ให้กับทีมเทควันโดไทยในการแข่งขันครั้งนี้[17]

ในเดือนธันวาคมปีเดียวกัน พรรณนภาเป็นหนึ่งในนักกีฬาเทควันโดรุ่นเยาวชนที่มีโอกาสได้เข้าร่วมการแข่งขัน "ซีเกมส์ ครั้งที่ 27" ที่ประเทศเมียนมาร์ รอบชิงชนะเลิศเป็นฝ่ายชนะคะแนนนักกีฬาจากเวียดนาม 10-7 คว้าเหรียญทอง รุ่นไม่เกิน 49 กก.หญิง เป็นอีกหนึ่งเหรียญทองให้กับเทควันโดทีมชาติไทย[18]

พ.ศ. 2557

ในปี 2557 เข้าร่วมการแข่งขันเทควันโด รายการ "เทรลเลบอร์ก โอเพ่น 2014" ที่เมืองเทรลเลบอร์ก ประเทศสวีเดน รอบแรกเป็นฝ่ายชนะคะแนนนักกีฬาจากโปแลนด์ 3-0 รอบสองชนะคะแนนนักกีฬาจากกรีซ 11-0 รอบสามชนะคะแนนนักกีฬาจากโครเอเชีย 4-1 รอบรองชนะเลิศ ชนะคะแนนนักกีฬาจากตุรกี 3-1 รอบชิงชนะเลิศ พ่ายคะแนนนักกีฬาจากสวีเดน 3-4 คว้าเหรียญเงิน รุ่นไม่เกิน 52 กก.หญิง[19] และเข้าร่วมการแข่งขันเทควันโด รายการ "2014 Nanjing YOG Qualification Tournament" หรือ กีฬาโอลิมปิกเยาวชนรอบคัดเลือก รุ่นไม่เกิน 49 กก.หญิง ที่ประเทศไต้หวัน เป็นการแข่งขันเพื่อคว้าโควต้าไปเล่นรอบสุดท้ายในมหกรรมกีฬายูธโอลิมปิกเกมส์ ครั้งที่ 2 ซึ่งจัดขึ้นที่เมืองหนานจิง สาธารณรัฐประชาชนจีน โดยเข้าร่วมการแข่งขันกับนักกีฬาเทควันโดทีมชาติไทยรุ่นเยาวชน จำนวน 5 คน ประกอบด้วย พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ รุ่นไม่เกิน 44 กก.หญิง อิศรินทร์ ทวีปถาวรวงศ์ รุ่นไม่เกิน 55 กก.หญิง เทวินทร์ หาญปราบ รุ่นไม่เกิน 48 กก.ชาย ณัฐวุฒิ เจริญรักษ์ รุ่นไม่เกิน 55 กก.ชาย ณชพล เฉลิมลักษณ์ รุ่นไม่เกิน 63 กก.ชาย[20]

พรรณนภาเข้าร่วมการแข่งขัน "เทควันโดไทยแลนด์โอเพ่น 2014" หรือ G1 รุ่นเยาวชนหญิง ไม่เกิน 52 กก. รอบชิงชนะเลิศเป็นฝ่ายชนะคะแนนซู โพ ย่า นักกีฬาจากไต้หวัน 6-4 คว้าเหรียญทองเหรียญที่ 9 ให้กับเทควันโดทีมชาติไทย เมื่อวันที่ 7 พ.ย. 2557[21]