เชิงอรรถ ของ การออกกำลังกาย

1 2 3 Mitochondrial biogenesis เป็นกระบวนการที่เซลล์เพิ่มมวลของไมโทคอนเดรียแต่ละตัวและจำนวนไมโทคอนเดรีย เพื่อเพิ่มการผลิต ATP เมื่อตอบสนองต่อการใช้พลังงานมากขึ้น[96][97]
↑ metabolic equivalent of task (MET) หรือ metabolic equivalent เป็นค่าวัดทางสรีรภาพเพื่อแสดงพลังงานที่ใช้ในกิจกรรมหนึ่ง ๆ นิยามเป็นอัตราส่วนเมแทบอลิซึม (ซึ่งก็เท่ากับอัตราการใช้พลังงาน) ในกิจกรรมทางกายอย่างหนึ่งโดยเฉพาะ กับอัตราเมแทบอลิซึมมาตรฐาน ซึ่งเท่ากับ 3.5 มล O2·กก.-1·นาที-1 หรือประมาณ 1 MET = 1 kcal kg ∗ h = 4.184 kJ kg ∗ h = 1.1622222... W kg {\displaystyle {\text{1 MET}}\ =1{\dfrac {\text{kcal}}{{\text{kg}}*{h}}}\ =4.184{\dfrac {\text{kJ}}{{\text{kg}}*{h}}}=1.1622222...{\dfrac {\text{W}}{\text{kg}}}}
↑ oxidative phosphorylation (OXPHOS) เป็นวิถีเมแทบอลิซึมที่เซลล์ใช้เอนไซม์เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ (คือ ออกซิไดส์) สารอาหาร เพื่อให้ปล่อยพลังงานซึ่งใช้สร้างอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP)นี้เกิดในไมโทคอนเดรียในยูแคริโอตโดยมาก สิ่งมีชีวิตที่ใช้ออกซิเจนเกือบทั้งหมดมีวิถีเมแทบอลิซึมเช่นนี้เป็นวิถีที่มีอยู่ทั่วเพราะเป็นวิธีให้ปล่อยพลังงานที่มีประสิทธิภาพมาก เมื่อเทียบกับกระบวนการหมัก เช่น การสลายกลูโคสโดยไม่ใช้ออกซิเจน (anaerobic glycolysis)
↑ Neurotrophic factors (NTFs) เป็นหมู่โมเลกุลชีวภาพโดยเกือบทั้งหมดเป็นเพปไทด์หรือโปรตีนเล็ก ๆ ที่สนับสนุนการเติบโต การรอดชีวิต และการเปลี่ยนสภาพให้แตกต่างของเซลล์ประสาททั้งที่ยังโตอยู่หรือโตแล้ว[118][119][120]

ใกล้เคียง