เชิงอรรถ ของ ผลทางประสาทชีวภาพของการออกกำลังกาย

  1. ↑ ปัจจัยบำรุงสมอง (neurotrophic factors) เป็นเพปไทด์หรือโปรตีนขนาดเล็กอื่น ๆ ที่สนับสนุนการเติบโต การอยู่รอด และกระบวนการ differentiation ของเซลล์ประสาทโดยเข้ายึดกับ tyrosine kinase แล้วออกฤทธิ์ให้ทำงาน[36]
  2. ↑ การเกิดเซลล์ประสาทของผู้ใหญ่ (Adult neurogenesis) เป็นการเกิดนิวรอนหลังคลอด ซึ่งเป็นรูปแบบการปรับเปลี่ยนทางประสาทที่ดี[35]
  3. ↑ การควบคุมการใส่ใจช่วยให้บุคคลเพ่งความใส่ใจไปที่สิ่งเร้าบางอย่างและไม่สนใจสิ่งเร้าอย่างอื่นที่เรียกร้องความสนใจเหมือนกัน[39]
  4. ↑ การควบคุมแบบยับยั้ง (Inhibitory control) เป็นกระบวนการเปลี่ยนการตอบสนองทางพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้ เพื่อให้ถึงเป้าหมายที่ต้องการได้ง่ายขึ้น[52][60]Inhibitory control ช่วยบุคคลให้ควบคุมอารมณ์ชั่ววูบหรือนิสัยได้เมื่อจำเป็นหรือต้องการ[52][58][60]เช่น การเลิกผัดวันประกันพรุ่ง
  5. ↑ ความจำใช้งาน (Working memory) เป็นรูปแบบความจำที่บุคคลใช้เพื่อประมวลข้อมูลปัจจุบัน[39]เช่นเมื่ออ่านหรือเขียนบทความสารานุกรมความจำใช้งานมีความจุจำกัด ทำกิจเป็นที่พักข้อมูลคล้ายกับของคอมพิวเตอร์ ที่ช่วยให้จัดการข้อมูลเพื่อเข้าใจ ตัดสินใจ และแนะแนวพฤติกรรมได้[52]
  6. ↑ คือในบุคคลปกติ การขาดดุลทางพลังงานนี้จะหายไปเพียงแค่ทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มอย่างเพียงพอหลังจากออกกำลังกาย
  7. ↑ กล่าวอีกอย่างก็คือ phenethylamine และแอมเฟตามีนมีผลคล้ายกันต่อระบบประสาทกลาง

แหล่งที่มา

WikiPedia: ผลทางประสาทชีวภาพของการออกกำลังกาย http://www.icd9data.com/2015/Volume3/87-99/93/defa... http://emedicine.medscape.com/article/324583-overv... http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00702-... http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apa.126... //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724404 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2040025 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817271 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3041121 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3139704 //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3567313